番禺员工餐承包 工作餐配送定制 价格合理

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对于上班族来说，工作餐是很难有太多讲究的。不过，美食指出，适当地注意营养问题，从长期来看，对身体大有好处。平时选择工作餐，注意荤素搭配，素菜应该在量上达到荤菜的数倍。主菜可以选择热量稍微高一点的菜肴，如牛肉、鸡肉、猪肉等，但是更应该多吃新鲜蔬菜。

工作餐辣椒过量不利身体
全国菜系要属川菜和湘菜了，麻辣鲜香，怎么吃怎么对味，即使辣得涕泪横流，也有那么一群人是舍命为美食的！麻辣自然脱不了辣椒，对于辣椒，国家公众营养与发展中心胡承康教授如是说：辣椒有其双面性，有好也有坏，好的一面就是辣椒中含有充足的维生素C，含有丰富的纤维，热量较低，而且辣椒中还含有人体*吸收的胡萝卜素，对经常面对电脑屏幕的的视力有好处。适量辣椒能开胃，有利于消化吸收。但不能吃过量。太辣的食品对于经常的人就不合适，对口腔和食管也会造成。吃得太多，*令食道发热，破坏味蕾细胞，导致味觉丧失。

叫外卖或者外出吃快餐是对工作餐口味有一定要求的职场人的选择。快餐的优势在于“快”和口味有一定**。劣势也众所周知：卫生*问题。地沟油横行、餐饮黑幕……虽然明知外出就餐有风险，但它仍然是几种工作餐方式中的，这是无奈之举。当然，吃快餐也有它的乐趣。

工作餐还可以选择一些蔬菜汤，多喝汤可以滋润，对皮肤也有好处。饭后还可以饮用一杯茶，因为它能中和鱼肉等酸性食物，达到酸碱平衡。同时又富含抗氧化物质，可以*体内垃圾。蔬菜比萨也是午餐不错的选择，因为比萨中的面饼含有足够的碳水化合物，蔬菜中含有纤维素和维生素，而奶酪可以提供蛋白质和钙质。
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